Ti-e frig?! Ai o circulatie periferica lamentabila, totul ti se pare rece si umed, esti depresiv/a, ai aritmii, te dor incheieturile, ai probleme cu digestia sau suferi de colita, esti predispus/a la fracturi pe fondul osteoporozei? Ai fost rahitic? Ai deficit de vitamina A si D? S-ar putea ca remediul tuturor acestor probleme sa fie Omega-3.
Uleiurile de peste bogate in acizi grasi Omega-3 sunt grasimi bune, care nu se depun, ci dau un plus de energie, vitalitate si vigoare, rezistenta la stres fizic si psihic, stabilizarea dispozitiei, o rezistenta crescuta la intemperii, in special la frig. Prin metabolizarea unui gram de grasime se obtin 9.2 calorii, cea mai mare cantitate de energie obtinuta prin arderea unui gram de hrana, de aceea consumul este mai crescut iarna, toamna, primavara. Totusi e de remarcat ca Omega3 stabilizeaza aritmiile chiar si vara, in perioadele foarte calde.
De asemenea, acizii grasi Omega-3 au un rol important in refacerea celulara, precum si efect antiviral, antibacterian, antiparazitar, anticanceros, regleaza tranzitul intestinal, au efect antiinflamator la nivelul articulatiilor, al tubului digestiv (colite, gastrite etc., actionand ca un pansament), dar si in intreg organismul, ameliorand chiar durerile menstruale.
Continuarea articolului pe http://medicpentrutine.ro/-Ce-sunt-acizii-grasi-Omega-3-si-de-ce-nu-trebuie-sa-ne-lipseasca-id-1209.html
